Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Servicios Psicológicos de Katy
Qué esperar
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) anima a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos sin dejar que controlen sus acciones. Mediante la atención plena y la toma de decisiones basada en valores, los clientes aprenden a centrarse en lo que realmente importa.
¿Para quién es más adecuado el ACT?
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se centra en aceptar las emociones en lugar de luchar contra ellas. Ayuda a las personas a identificar sus valores fundamentales y a tomar decisiones que se alineen con una vida plena y significativa.
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En Katy Psychological Services, estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia la sanación y el crecimiento personal. Ya sea que busques terapia para ti, tu hijo o tu familia, nuestro equipo de expertos está listo para ayudarte.
¿Qué es ACT?
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se centra en aceptar las emociones en lugar de luchar contra ellas. Ayuda a las personas a identificar sus valores fundamentales y a tomar decisiones que se alineen con una vida plena y significativa.
Beneficios de la terapia ACT
✔ Ayuda a desarrollar la flexibilidad psicológica
✔ Fomenta la aceptación de las emociones difíciles en lugar de evitarlas
✔ Guía a las personas hacia acciones basadas en valores