Soy consejera profesional licenciada en el estado de Texas. Mi experiencia incluye trabajo en consulta privada, en un hospital psiquiátrico de internamiento y en un centro de crisis sin fines de lucro para sobrevivientes de violencia doméstica y agresión sexual. Tengo experiencia trabajando con niños, adolescentes y adultos.

Clientes que podrían ser adecuados para mí:
A partir de los 10 años, incluyendo parejas.
Áreas de terapia individual
Mis áreas de especialización incluyen ansiedad, depresión, problemas de crianza, problemáticas de la mujer, agresión sexual, violencia doméstica, consejería cristiana, habilidades de afrontamiento, transiciones vitales, problemas de pareja y autoestima.

Modalidades de terapia: TCC/DBT
Utilizo la terapia cognitivo-conductual para ayudar a los clientes a aprender habilidades de afrontamiento para reducir la rumiación, la culpa y los pensamientos negativos. Al trabajar conmigo, también podemos utilizar técnicas de la terapia dialéctica conductual (DBT). Estas técnicas prácticas brindan herramientas para usar cuando las emociones son abrumadoras, el estrés excesivo o las relaciones se sienten demasiado difíciles. Es más que terapia conversacional, que si bien tiene su lugar, a veces no genera cambios significativos. Con la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), los pacientes aprenden estrategias específicas para hacer pausas, responder con mayor reflexión y sentirse más en control. Entre las habilidades se incluyen observar lo que sucede en el presente, superar una situación estresante sin empeorarla, comprender y gestionar emociones intensas, y comunicar las necesidades con claridad manteniendo límites saludables. No existe una solución única para todos, pero encontrarás las técnicas que mejor te funcionen.

EMDR
También estoy completamente capacitada en EMDR, una terapia que puede ayudar a muchas personas que han pasado por experiencias difíciles que reviven constantemente y les impiden sanar. La EMDR ayuda a reducir la intensidad emocional de las experiencias traumáticas. Puede utilizarse para apoyar la sanación de la ansiedad, el duelo y otros problemas relacionados con el estrés, y se requiere un terapeuta con formación específica para aplicarla eficazmente. También es importante saber que el proceso avanza a tu propio ritmo y que se te informará sobre qué esperar. Las sesiones pueden variar de 6 a 12, pero Tara te dará una idea general una vez que comencemos a trabajar juntos.

Terapia cognitivo-conductual y prevención de respuesta para trastornos de ansiedad
Las personas con fobias específicas o tendencias relacionadas con el TOC pueden beneficiarse de la prevención de respuesta a la exposición (ERP), un tipo específico de terapia cognitivo-conductual que ayuda a afrontar gradualmente los pensamientos o situaciones que desencadenan la ansiedad, aprendiendo a no recurrir a conductas compulsivas para aliviarla.

Tara tiene formación y experiencia trabajando con personas neurodiversas. Utiliza un enfoque cálido y sin prejuicios donde los clientes se sienten cómodos y seguros, trabajando a su propio ritmo para sanar.